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Buchtipps für Eltern – die Leckermäulchen

05.21.2020
  • Bücherzwerge
Buchtipps für Eltern – die Leckermäulchen
Buchtipps für Eltern – die Leckermäulchen

Wir haben für euch die Bücher zusammengestellt, die uns am meisten inspiriert oder emotional berührt haben. Da wir sehr viel lesen, ist die Liste wirklich lang und wir haben sie nach Kategorien unterteilt. Es folgt die zweite Kategorie zum Thema „Ernährung“.

 

Für immer zuckerfrei für Kids

Für immer zuckerfrei – für Kids – Anastasia Zampounidis

Ehrenwirth Verlag, 978-3-431-04136-1

In ihrem ersten Buch „Für immer zuckerfrei“ erzählt die Moderatorin, wie sie zu einem zuckerfreien Leben gekommen ist, warum sie mittlerweile seit 14 Jahren zuckerfrei lebt und warum es ihr damit so viel besser geht. Seit letztem Jahr gibt es nun ein Buch für Kids, denn besonders bei den Kleinen ist die zuckerfreie Ernährung nicht so einfach.

Was kann man Kindern gesundes zum Naschen geben? Und warum muss das überhaupt sein? Wieso ist Zucker gerade in jungen Jahren so gefährlich? Diese und viele weitere Fragen klärt Anastasia Zampounidis in ihrem Buch für Kids.

 

Bärenstarke KinderkostBärenstarke Kinderkost – Einfach, schnell und lecker – Gabriele Janthur und Ursula Tenberge-Weber

Verbraucherzentrale

Dieser Ratgeber der Verbraucherzentrale zeigt, dass eine abwechslungsreiche Familienkost und ausgewogene Kinderernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein muss. Neben der Frage, ob Kinder eine Extrawurst brauchen, wird hier geklärt, wie Kinder richtig essen lernen, es gibt Tipps zur Organisation und Vorbereitung, Lebensmittelkunde und jede Menge unkomplizierte Rezepte für den Familienalltag.

Bestellen kann man es hier: www.ratgeber-verbraucherzentrale.de

 

Vegan Foodporn

Vegan Foodporn – 100 einfache und köstliche Rezepte – Bianca Zapatka

Riva Verlag, 978-3-742-31145-0

Bianca Zapatka startete als Foodstylistin, Fotografin und Rezeptentwicklerin auf Instagram. Sie teilt auf Ihrem Account eigene vegane Rezepte, die sie selbst kreiert um einen gesunden und fitten Lebensstil zu pflegen. Biancas Leidenschaft für leckere und ästhetische Gerichte begeistern inzwischen sehr viele Fans.

Ihre Rezepte sind nicht aber nicht nur für Veganer, sondern für alle, die gerne genießen und den Konsum tierischer Produkte reduzieren möchten.

 

Das Kochbuch mit Lieblingsrezepten von Eltern für Eltern – Jako-O

ISBN 978-3-939776-00-0

„Rezept-Lieferanten“ für dieses Buch waren die Jako-O-Kunden, die nach Ihren Lieblings-Familien-Rezepten befragt worden sind. Aus 1500 Familien mit über 2000 Lecker-Schmecker-Rezepten wurden anschließend die besten herausgesucht. Hier kann man sich sowohl über einfache, praktische und schnelle Rezepte als auch echte Familien-Rezept-Schätze, die sich bereits über viele Generationen hinweg bewährt haben, freuen. Teilweise gibt es auch Tipps, Tricks und nette Hinweise zu den Rezepten.

Wer auf den Geschmack gekommen ist, dem können wir auch das Backbuch wärmstens empfehlen.

Übrigens gehen 50 Cent jeden verkauften Buches an „Gemeinsam für Afrika“ ein Zusammenschluss aus 30 erfahrenen Hilfsorganisationen, die über 5000 Projekte in Afrika betreuen. Mit dem Kauf des Buches tut man gleichzeitig noch etwas Gutes.

 

Jamies Superfood für jeden Tag

Jamies Superfoods für jeden Tag – Jamie Oliver

Dorling Kindersley Verlag, 978-3-8310-2893-1

Der TV-Koch und Buchautor hat bereits Millionen von Menschen die Freude am Kochen und am Genuss frisch zubereiteter Speisen nähergebracht. Mit seiner Wohltätigkeitsorganisation Jamie Oliver Food Foundation möchte er Menschen in aller Welt durch mehr Aufklärung rund um das Thema Ernährung zu einem besseren Leben verhelfen. Dieses Buch ist sein bisher persönlichstes. Jamie Oliver hat sich dafür auf eine ausgedehnte Reise durch die Welt der Gesundheit und Ernährung begeben. Er möchte damit seiner Leserschaft zu einem gesünderen, glücklicheren und putzmunterem Leben verhelfen. Essen soll man genießen, teilen und feiern und eine gesunde vielseitige Ernährung sollte farbenfroh sein, gut schmecken und Spaß machen…

Und weil wir das ganz genauso sehen, empfehlen wir euch dieses Buch besonders!

 

Greenbox

Greenbox – Tim Mälzer

mosaic Verlag, 978-3-442-39243-8

Tim Mälzer schreibt selbst über sein Buch: „Die Idee zum GREENBOX-KOCHBUCH wurde geboren, als mir auffiehl, dass ich im privaten Alltag häufig und gerne schnelle Gerichte mit knackig-frischem Gemüse auf den Tisch bringe, obwohl ich ein gutes Stück Fleisch sehr zu schätzen weiß. … Ich liebe Gemüse, ich schätze Herausforderungen, kurz: Die Zeit war reif für mein grünes Kochbuch. Schnell stellte ich fest, dass die neue Lust auf Gemüse schon vor der Haustür beginnt: Nie war die Vielfalt an Kräutern, Knollen, Stauden und Knospen, an Rüben, Runkeln, Sprossen, Samen, Salaten, Blüten, Nüssen, Früchten und Obst größer. Viele Bauern haben sich spezialisiert, bieten statt Normgemüse jetzt Neuzüchtungen an und kümmern sich um die Kultivierung von in Vergessenheit geratenen Gemüsesorten. Gemüsekisten-Abos werden auch in der Großstadt immer beliebter, und auf dem Land erleben Hofläden eine Renaissance. Der Wochenmarkt um die Ecke lehrt wieder ein Gefühl für Jahreszeiten und Saisonales…“

Wir lieben dieses Buch! Neben den über 200 Seiten Rezepten findet man jede Menge Infoseiten zum Beispiel zu Kräutern, Ölen oder Gewürzpasten. Außerdem gibt es verschiedene Register für das schnelle Auffinden der Rezepte.

 

Ganz viel Spaß beim Kochen und Genießen wünschen Euch Sabine & Katrin

 

Weiter geht’s nächste Woche mit unserer Reihe “Buchempfehlungen für Eltern” und dann zum Thema Gesundheits-Ratgeber.
Die vorherigen Bücher-Tipps zum Thema Kinder-Versteher findest  du hier.

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    Wir zeigen euch auf unserem Blog, dass oft schon kleine Ideen und Veränderungen reichen, um ein Umdenken und mehr Bewusstsein für die so wichtigen Themen »gesundes Aufwachsen«, »richtige Ernährung«, »Plastikboom«, »Aluminium-Falle« und »gesundes Zuhause« hinzubekommen. Und weil wir auch noch supergerne lesen und manchmal ganz schön kreativ sind, findet ihr bei uns auch noch Tipps zu DIY und Empfehlungen zu unseren Lieblingsbüchern.

    Viel Spaß beim Lesen.

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    Happy Halloween! 🎃👻 Supereasy und schnell ge Happy Halloween! 🎃👻 Supereasy und schnell gemacht sind übrigens die niedlichen Teelichter. Dazu Marmeladengläser mit Verband umwickeln und Wackelaugen aufkleben ... fertig! 🤩

#halloween #basteltipp #windlicht #gesundezwerge
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Wir nutzen sie schon sehr lange und da wir sie in letzter Zeit wieder vermehrt empfohlen haben, teilen wir sie hier mit euch.

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Liebste Grüße 
Sabine & Katrin
    🍒 Fruchtige Kirschmarmelade zum Frühstück ... 🍒 Fruchtige Kirschmarmelade zum Frühstück ... viel besser geht es nicht! 

Mit einer zarten Vanillenote, natürlich vegan und zuckerfrei und mit nur 3 Zutaten!

Soooooo 😋. 

❤ Ihr braucht:

1 Glas zuckerfreie Sauerkirschen
1/2 Päckchen Vanillepuddingpulver (oder aus 20g Maisstärke, 1/2 TL Bourbonvanille und eine klitzekleine Prise Salz selbst machen).
1 EL Dattelsüße

➡️ 3 EL Kirschsaft in ein extra Gefäß geben. Kirschen mit dem restlichen Saft in einen Topf geben und aufkochen. Zum Saft ins Gefäß das Pulver und die Süße einrühren. Sobald die Kirschen kochen, das angerührte Pulver einrühren und kurz unter Rühren köcheln lassen. 

Abkühlen und genießen 🤩
Guten Appetit!

#kirschmarmelade #zuckerfreifrüstücken #vegan #healthyfood #gesundezwerge
    🐰🌿🎨 Wir wünschen euch fröhliche, bunte 🐰🌿🎨 Wir wünschen euch fröhliche, bunte und entspannte Ostern mit euren Liebsten 💕

Eure Katrin & Sabine 

#froheostern #happyeaster #osterhase #wetterau #ostergrüße
    🎨 Heute haben wir einen Basteltipp für euch. P 🎨 Heute haben wir einen Basteltipp für euch. Passend zu Ostern hat es uns die Häschen-Girlande von der lieben @binebraendle angetan 🐰

Wir lieben ihre kunterbunten Vorlagen, die direkt Gute-Laune machen 💙❤💚💛

🖌 Ausmalen, ausschneiden, nach Wahl mit Öl betupfen für einen Transparentlook, Öhrchen knicken, aufhängen und sich daran freuen. 

🌞 Einfach bei ihr auf der Seite www.bines-shop.com "Hasengirlande" eingeben. Wir wünschen euch genauso viel Spaß, wie wir ihn hatten ... 😁

Eure Katrin und Sabine 

Unbezahlte Werbung 

#osterdeko #osterdiy #ostergirlande #kunterbunt #gesundezwerge #bastelspaß
    🐣 Plastikfreie Osternester ... hier kommen unse 🐣 Plastikfreie Osternester ... hier kommen unsere Ideen 🐰

Statt neue Nester zu kaufen, versuche mal:

1. Ein schönes Schraub- oder Einmachglas
2. Eine schöne Tasse
3. Ein selbst gebasteltes Körbchen aus einem leeren Milch-/Haferdrinkkarton oder einem kleinen Karton/Schuhkarton, der bunt beklebt wird
4. Jutesäckchen, die man ohnehin besitzt
5. Wir nutzen seit Jahren gerne immer wieder die gleichen Körbchen
6. Wer Spaß am Häkeln oder Stricken hat, findet passende Anleitungen im Internet

🌿 Statt künstliches Gras:

1. Bio-Heu 
2. Bio-Stroh
3. Selbst gezogene Kresse
4. Selbst gezogenes Gras, z.B. aus Getreide

Welche Tipps habt ihr noch?

🌞 Eine schöne Vorosterzeit wünschen euch,
Katrin und Sabine 

#osterzeit #nachhaltigeostern #gesundezwerge #osternetz #plastikfrei #plastikalternative
    Soooo lecker 😋 Eine absolute 💚 Empfehlung: Soooo lecker 😋 

Eine absolute 💚 Empfehlung: der vegan-vegetarische Brunch @beifraunanna ☕️
Lecker essen mit Freunden und anschließend ein Spaziergang am Main, besser geht nicht ☀️

Habt ein schönes Wochenende ihr Lieben 
Eure Sabine & Katrin 

#brunchbuffet #beifraunanna #veganfood #healthyfood #zeitmitfreunden #gesundezwerge
    🐰 Unser Tipp für zuckerfreie Ostern ... das bu 🐰 Unser Tipp für zuckerfreie Ostern ... das bunte Osternest von @djoon_foods (unbezahlte Werbung, selbstgekauft 😊).

✅ Außerdem sind die mega leckeren Schokodatteleier vegan, glutenfrei und in Bioqualität. In Maracuja, Himbeere, Pistazie und Nougat.

🤩 So macht Süßes Spaß. 

Eure Katrin und Sabine 

#zuckerfreieostern #veganesnacks #gesundezwerge #ostereier #gesundnaschen #zuckerfrei
    Wusstest du, dass Mehl krank macht? Heute möchte Wusstest du, dass Mehl krank macht?

Heute möchten wir mal jemand anderen als uns auf unserem gesunde Zwerge Blog zu Wort kommen lasse, nämlich die liebe @evelyn.moss_  Sie nimmt uns mit in die Welt der vollwertigen Ernährung und erzählt, warum sie so essentiell wichtig für unsere Gesundheit ist und warum uns Mehl aus den Geschäften in eine Mangelernährung führt.

Aber lest selbst, den Link dazu findet ihr in der Bio.
https://gesundezwerge.de/

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