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gesunde Zwerge

glutenfrei

    Katrin 09/12/2023

    Linsendal

    • Leckermäulchen

    Genau das richtige bei dem Wetter… Rotes Linsen Dal 😋 – ein wärmendes schnelles und gesundes Essen. Das Rezept für dieses indische vegane Curry ist von @biancazapatka und ist super easy. Wir haben es noch ein wenig abgewandelt und

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    Sabine 21/10/2023

    Glutenfreie Gnocchis

    • Leckermäulchen

    Wenn der Hunger groß und die Zeit zum Kochen nicht da ist, dann gibt es dieses Blitzrezept. Glutenfreie Gnocchis brauchen nur ein paar Minuten im siedenden Wasser. In der Zeit vegane Butter zerlassen, Tomaten schneiden und Basilikum zupfen. Mit

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    Sabine 12/02/2023

    Kartoffelpizza

    • Leckermäulchen

    🍕 Kartoffelpizza. Vegan, glutenfrei und megalecker! Du brauchst: Kartoffeln mit dünner Schale Veganer Frischkäse Tomatenmark Belag nach Wunsch: z.B. Paprika, Zwiebeln, Mais Veganer Reibekäse Italienische Kräuter, Paprikapulver, Knoblauchpulver

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    Sabine 29/01/2023

    Schoko-Puffreis

    • Leckermäulchen

    🍫 Schoko-Puffreis … selbstgemacht, zuckerfrei, vegan und glutenfrei und mega lecker! Ich habe ihn zu meinen Zuckerzeiten so geliebt und mich riesig gefreut, dieses tolle Rezept bei @_sarahstraub gefunden zu haben. Du brauchst: 30g Puffreis

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    Sabine 27/11/2022

    veganes & glutenfreies Früchtebrot

    • Leckermäulchen

    Früchtebrot gehört einfach zum Advent dazu 🕯 Meine Mutter hat uns mit dieser superleckeren, glutenfreien Variante überrascht. Das Rezept stammt aus der Sendung „Kaffee oder Tee“ vom SWR. Ihr braucht: 500g gemischte Trockenfrüchte

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    Sabine 10/11/2022

    knusprige, goldgelbe Panade – glutenfrei & vegan

    • Leckermäulchen

    Eine knusprige, goldgelbe Panade bekommst du glutenfrei und vegan ganz easy so hin: Du brauchst: 2 tiefe Teller Buchweizenmehl Mandeldrink und Maispaniermehl Rühre aus dem Buchweizenmehl und dem Mandeldrink mit einer Gabel im ersten Teller eine

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    Sabine 15/10/2022

    4 Zutaten Crunchy-Müsli

    • Leckermäulchen

    4 Zutaten Crunchy-Müsli 🍌 Du nimmst: Haferflocken (glutenfrei bei Bedarf) 1 Banane Cashewbruch Braunes Mandelmus Pflanzliche Milch nach Wahl und schon kannst du losknuspern. Diese Kombi ist so mega lecker! Geht natürlich mit allen Nüssen die du

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    Sabine 26/03/2022

    Hirse-Gemüsepfanne mit Joghurt-Minzsoße

    • Leckermäulchen

    Glutenfrei, vegan und superlecker.   Magst du und deine Familie Hirse? ✅ Unbedingt wissenswert: Hirse punktet mit viel gesundem Eiweiß und Eisen! Perfekt für Vegetarier und Veganer. Du brauchst für ca. 3 Portionen: 200g Hirse 400ml

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Das sind wir

Sabine & Katrin

...zwei Freundinnen, Bücherwürmer, Alltags- und Familien-Managerinnen, Working-Mums, aber vor allem zwei Menschen mit dem Ziel, die Welt für unsere Kinder ein kleines bisschen gesünder zu machen...

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  • Über diesen Blog

    Gesund und das auch noch praktikabel? Geht das? Unbedingt!

    Wir zeigen euch auf unserem Blog, dass oft schon kleine Ideen und Veränderungen reichen, um ein Umdenken und mehr Bewusstsein für die so wichtigen Themen »gesundes Aufwachsen«, »richtige Ernährung«, »Plastikboom«, »Aluminium-Falle« und »gesundes Zuhause« hinzubekommen. Und weil wir auch noch supergerne lesen und manchmal ganz schön kreativ sind, findet ihr bei uns auch noch Tipps zu DIY und Empfehlungen zu unseren Lieblingsbüchern.

    Viel Spaß beim Lesen.

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