Zum Inhalt springen
gesunde Zwerge
  • Das sind wir
  • Blog
    • Alufalle
    • Bücherzwerge
    • Gesundheitstipps
    • Leckermäulchen
    • Persönliches
    • Plastikboom
    • Selbstgemacht
    • Zuckerrausch
    • Zuhause
    • Zwergenaufstand
  • Impressum
  • Datenschutz
gesunde Zwerge

🍊 Orange trifft Ingwer

03.28.2020
  • Gesundheitstipps
  • Leckermäulchen
🍊 Orange trifft Ingwer
🍊 Orange trifft Ingwer
🍊 Orange trifft Ingwer
🍊 Orange trifft Ingwer

Vitamin C und Ingwer wirken antiviral und davon können wir zur Zeit gar nicht genug bekommen 🤗 Natürlich gibt es noch jede Menge weitere richtig tolle Lebensmittel, die unser Immunsystem stark machen. Doch heute gibt es dieses fruchtig-lecker-leicht-scharfe-Rezept für dich 💕

Du nimmst:
150g Ingwer
500ml Wasser

➡️ Den Ingwer schälst du grob und gibst ihn in kleinen Stücken in einen Hochleistungsmixer. Alternativ schnippelst du ihn sehr klein und gibst ihn in einen Topf. Im Mixer wird er für 10 Sekunden zerkleinert. Dann gib das Wasser dazu und lass alles 20 Minuten köcheln.
Sieb den Ingwer ab, drücke ihn etwas aus und füll das Ingwerwasser in eine Flasche ab, die du fest verschließen kannst. Im Kühlschrank aufbewahren.

Presse 2 Orangen, wenn du es sauer magst, auch eine halbe Zitrone und gib einen Schluck Ingwerwasser dazu.

😋 🧒🏻👧🏼 Teste bei deinen Kids, wie viel Schärfe für sie angenehm ist und starte mit einem Mini-Schwupp. Ingwer als Gewürz ist für Kids ok, allerdings nicht in konzentrierter Form, wie es ihn z.B. in Kapseln gibt.

🍋 Das Ingwerwasser ist auch superlecker, wenn du es in deinen (Salbei-) Tee gibst. Dann presst du etwas frische Zitrone dazu und gibst etwas Honig hinein (beachte: Honig erst nach dem 1. Lebensjahr geben!) und fertig ist deine Stärkung für zwischendurch!

💡 TIPP: Da sowohl Vitamin C als auch Honig hitzelabil sind, das heißt, die wertvollen Inhaltsstoffe durch Hitze zerstört werden, gib beides erst in den Tee, wenn er etwas runtergekühlt ist.

✅ Warum Ingwer? Weil er nachweislich die Vermehrung von Viren bremst und eine antibakterielle Wirkung besitzt! Außerdem hilft er deiner Verdauung, weil er den Magensaft anregt.

Viel Spaß beim Nachkochen,
Deine Katrin und Sabine

  • Das könnte dir auch gefallen

  • fruchtige Kirschmarmelade

    fruchtige Kirschmarmelade

  • Bei Frau Nanna

    Bei Frau Nanna

Leave a Reply Cancel

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Das sind wir

Sabine & Katrin

...zwei Freundinnen, Bücherwürmer, Alltags- und Familien-Managerinnen, Working-Mums, aber vor allem zwei Menschen mit dem Ziel, die Welt für unsere Kinder ein kleines bisschen gesünder zu machen...

Kategorien

  • Allgemein
  • Alufalle
  • Bücherzwerge
  • Gesundheitstipps
  • Leckermäulchen
  • Nachhaltig leben
  • Persönliches
  • Plastikboom
  • Selbstgemacht
  • Unterwegs
  • Zuckerrausch
  • Zuhause
  • Zwergenaufstand

Organisationen, die wir unterstützen:

BUND foodwatchworldvision

Gesunde Zwerge Schaubild

codecheck

Unser unentbehrlicher Einkaufsbegleiter:
die CodeCheck App, einfach Lebensmittel und Kosmetika scannen und gesund einkaufen!

  • Über diesen Blog

    Gesund und das auch noch praktikabel? Geht das? Unbedingt!

    Wir zeigen euch auf unserem Blog, dass oft schon kleine Ideen und Veränderungen reichen, um ein Umdenken und mehr Bewusstsein für die so wichtigen Themen »gesundes Aufwachsen«, »richtige Ernährung«, »Plastikboom«, »Aluminium-Falle« und »gesundes Zuhause« hinzubekommen. Und weil wir auch noch supergerne lesen und manchmal ganz schön kreativ sind, findet ihr bei uns auch noch Tipps zu DIY und Empfehlungen zu unseren Lieblingsbüchern.

    Viel Spaß beim Lesen.

  • Neue Beiträge

    • fruchtige Kirschmarmelade
    • Oster Basteltipp
    • plastikfreie Osternester
    • Bei Frau Nanna
    • zuckerfreie Ostern

    * Affiliate Link: Kostet dich nichts, aber wir bekommen eine kleine Provision & können damit unseren Blog finanzieren. Vielen Dank!

© copyright 2023 by gesunde Zwerge - Der Blog
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.